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生活習慣病と運動の関係は? ②


そしてデスクワークをしているという人は

生活習慣病の原因の運動不足に

なってしまうと思います。

メタボリックシンドロームになっている人の

多くも運動不が原因だといわれていますから

運動不足をなくして毎日適度に運動することを
心がけてください。

1週間に一回スポーツジムに

通うというのもいいかもしれませんが、

それよりも毎日たった10分でもいいので

ウォーキングをして毎日体を動かすというのが

一番大切なことです。

ですからやはり生活習慣病を

自分で予防するためには適度な

運動を毎日することです。

肥満は生活習慣病の原因とも
いわれています。







テーマ : すこしでも参考になれば・・・ - ジャンル : 心と身体

Tag : 生活習慣病 生活習慣 食生活改善 健康維持 食生活

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