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生活習慣病の運動チェック その①



生活習慣病にならないためにも適度に

エクササイズをしてみたり、

ひと駅歩いてみたり、毎日の生活の中で

少しでも運動を取り入れることが大切だと思います。

生活習慣病になりやすい人というのは

今紹介したように、全く普段の生活の中で

歩くことすらしないで本当に運動不足の人だと思います。

生活習慣病を解消させるためには

運動不足の解消も大切なことですし、

生活習慣病の予防は運動不足の予防にも

つながりますから毎日の生活の中で

そんなに無理なことをしなくてもいいので

できることから体を動かすようにして

生活習慣病予防につなげていくといいでしょう。









テーマ : すこしでも参考になれば・・・ - ジャンル : 心と身体

Tag : 生活習慣病 生活習慣 食生活改善 健康維持 食生活

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