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生活習慣病と食生活 その②



食生活が欧米化されつつある

日本では不規則な食事の時間帯、

栄養バランスが偏ってしまっている

食事などを続けていくことで

生活習慣病につながると

いわれています。

普段から生活習慣病の食生活の

見直しとして気をつければ

予防も可能です。

生活習慣病にならないためにも

やはり三食きちんとバランスの

いい食事を食べることを

心がけなければいけません。

塩分を取りすぎた場合には

生活習慣病の高血圧になりますし、

脂っこい食べ物ばかりを食べていると

糖尿病や高脂血症にも

なるといわれています。









Tag : 食生活 生活習慣病 健康維持 食生活改善 生活習慣

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