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生活習慣病と食生活 その③


普段から生活習慣病の

食生活の見直しとして気を

つければ予防も可能です。

生活習慣病にならないためにも

やはり三食きちんとバランスの

いい食事を食べることを

心がけなければいけません。

生活習慣病と食生活はとても

密接なかかわりがあると

言われていますが、

生活習慣病と食生活に

ついて紹介していきたいと思います。

欧米化しつつある食事ですが、

日本の昔からの和食がやはり

生活習慣病の予防としては

いいといわれていますから

和食中心の食事に代えて

三食しっかりと食べて

規則正しい時間の食事を

するというのが

生活習慣病予防のための

食生活になると思います。








Tag : 食生活 生活習慣病 健康維持 食生活改善 生活習慣

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